Wenn wir frei von Schmerzen, Krankheit, Groll und Ärger etc. sind, fühlen wir uns oft einfach „normal“, oder wir machen uns gar keine Gedanken über unser Befinden. Das liegt daran, dass wenige Menschen geübt darin sind, die glücklichen Momente zu genießen („Savouring“) und zu würdigen. Ein geglücktes Leben hat viel mit der inneren Einstellung und […]
Eine optimistische Lebenseinstellung ist ein wesentliches Merkmal eines resilienten, also widerstandsfähigen Menschen. Manche sind von Natur aus optimistisch. Wer das nicht ist, kann diese Fähigkeit entwickeln. Und es lohnt sich. Optimistische Menschen sind glücklicher, gesünder und erfolgreicher, haben ein widerstandsfähigeres Immunsystem und zeigen ein besseres Gesundheitsverhalten. Einen Optimisten kennzeichnen Einstellungen, wie „Ich erwarte stets das […]
Wie komm ich so gelassen wie möglich durch diese Pandemie? Wenn der Abstand größer sein muss, Umarmungen fehlen und Mundschutz angesagt ist, dann wird ein Lächeln – vor allem mit den Augen – um so wichtiger, die gesprochenen Wörter noch bedeutungsvoller, und es muss die menschenfreundliche und lebensfrohe Haltung mehr im Ausdruck des Körpers sichtbar […]