Stärken stärken – Glücklich sein
Dipl. jur. Maria-Lucia Leinhofer &
Dipl. Psych. Dr. Gerhard Leinhofer
Coaches im Bereich positiver Psychologie
Wir sind geprägt vom Humanismus und der positiven Psychologie und befähigen Sie mittels bewährter Techniken zu einem glücklichen, sinnvollen und erfüllten Leben.
Positive Psychologie
In der Positiven Psychologie geht es ums innere Erblühen („Flourishing“).
Das heißt, seine mentale und emotionale Gesundheit zu stärken und dadurch Depression, Burnout und Krisen gegenüber resilienter zu werden.
Dies erfolgt mittels bewährter Methoden mit denen das Selbstwertgefühl und andere Stärken gestärkt werden und das eigene Potential entfaltet wird. Es geht um die Vermehrung positiver Emotionen und darum, die eigene Lebensvision, Sinn und Erfüllung zu finden.
Es geht darum, was für Sie ein glückliches Leben bedeutet und wie Sie das umsetzen können.
Wir interessieren uns für Ihr Thema und wollen gemeinsam mit Ihnen Lösungen finden, die Ihnen entsprechen.
Gespräche können auch über Zoom geführt werden. Melden Sie sich gerne.
Selbstwertgefühl
Ein gutes Selbstwertgefühl ist ein Indikator für Glück und ein menschliches Bedürfnis.
Zu einem gesunden Selbstwertgefühl gehört das Bewusstsein, den Herausforderungen des Lebens gewachsen zu sein. Es beinhaltet
- Selbstwirksamkeit, also das Bewusstsein dafür zu haben, die eigenen Ziele erreichen zu können und
- Selbstachtung, also das Bewusstsein dafür zu haben, es wert zu sein glücklich und gesund zu sein und geliebt zu werden.
Wir haben gemeinsam einen Kurs zur Stärkung des Selbstwertgefühls entwickelt, den Sie auf unserer Produktseite beziehen können.
Mehr dazu finden Sie in unserem Blog, auf YouTube und Instagram.
Wir freuen uns auf ihren Kommentar!
Ratgeber
Eine glückliche Kindheit ist auch trotz Trennung der Eltern möglich.
Bei Interesse, senden wir ihnen den Ratgeber für 3,50 € (zzgl. Versandkosten) gerne zu.
Dankbarkeit macht glücklich!
„Nicht die Glücklichen sind dankbar. Die Dankbaren sind glücklich.“ Francis Bacon Dankbarkeit hat von allen positiven Emotionen eine der stärksten Auswirkungen auf die psychische und mentale Gesundheit. Es gibt zahlreiche Studien, die die positive Wirkung der Dankbarkeit auf Gehirn, Gesundheit und Lebenszufriedenheit nachweisen: Dankbare Menschen sind optimistischer, belastbarer, glücklicher, weniger depressiv, leiden weniger unter Stress […]
Stressmanagement
In unseren herausfordernden Zeiten wird aktive Entspannung und Achtsamkeit immer wichtiger. In meiner Yogalehrerausbildung konnte ich hierzu wertvolle Techniken erlernen. Normalerweise reagieren die meisten Menschen auf die Flut von Reizen und Informationen, denen wir täglich ausgesetzt sind, mit wertender und selektiver Aufmerksamkeit. Das heißt, wir wählen unseren Interessen entsprechend, womit wir und befassen und ob […]
Selbstwert und Depression
Es gibt drei Wege, mit depressiven Stimmungen, Lustlosigkeit, negative Gedanken, Niedergeschlagenheit oder Verstimmtheiten, jeder kennt sie, umzugehen. Versuche es einmal mit diesen drei WEGEN: Ausdrücken und Agieren Stoppen und Transformation Ausdrücken und Agieren Die tiefenpsychologische Ansicht geht davon aus, dass Aggressionen und auch Ängste erkannt, „gelebt“ und zum Ausdruck gebracht werden müssen und so können […]